¿Qué es la inteligencia emocional? y ¿Por qué es tan importante la IE? Las emociones influyen en nuestras decisiones y acciones ¡¡de forma inconsciente!!En un mundo complejo y globalizado, es crucial prestar atención a las emociones y gestionarlas eficazmente para interactuar con otros y nosotros mismos en un equilibrio. La fiebre de la IE comenzó con Daniel Goleman y sus colegas John Mayer y Peter Salovey. Al principio, se hablaba de 7 tipos de inteligencia, pero en 1995, Goleman trajela revolución al afirmar que la Inteligencia Emocional (IE) es la llave del éxito. La inteligencia emocional se asemeja a un “superpoder” que nos capacita para comprender tanto nuestras propias emociones como las de los demás. Este concepto demostró que las emociones son tan importantes como otras habilidades, ¡y hasta cruciales para el éxito laboral!La IE se desglosa en 5 elementos: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatíay habilidades sociales.Trabajar y desarrollar la inteligencia emocional ha demostrado ser una herramientaeficaz para mejorar el bienestar de las personas y los equipos en una organización. A través de actividades prácticas y teóricas, se busca desarrollar habilidades para identificar y regular las emociones propias y de cómo responder a las de otros cercanos. Una forma sencilla de empezar a desarrollar la inteligencia emocional es aprendiendo a reconocer las propias emociones, diferenciándolas de los sentimientos, en diversas situaciones cotidianas: frente a un nuevo desafío laboral, una discusión en casa, una situación con un superior, o un cambio inesperado en la vida personal o laboral. Identifica las emociones, ponles nombre y observa cómo reaccionas ante ellas.
- Reflexiona: ¿Qué sabes sobre emociones y sentimientos?
- ¿Puedes conectar y reconocer tus emociones?
- Describe las emociones que experimentas al cambiar de planes por parte de
otra persona. - ¿Cómo te sientes y qué haces cuando recibes una crítica?
- ¿Te gustaría desarrollar esta habilidad en ti o en tu equipo de trabajo?
¡Prepárate para ser un líder emocionalmente inteligente!
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