Hoy me gustaría hablarles de los “auto” en psicología
Que importante es la autenticidad, para desarrollar una adecuada autoestima, para encontrar tu marca personal, para vender, negociar, y lo más importantes para estar bien y en paz ¡¡contigo mismo!!
Por ejemplo, si vas a una entrevista de trabajo, como querer que otro te valide y si tú aun no te validas.
Es necesario partir por auto aceptarse.
Por ser sincero con uno mismo.
Por estar liviano.
Te dejo este ejercicio para comenzar una exploración de tu verdad.
Pregúntate lo siguiente:
- ¿Qué emociones te cuesta aceptar cuando las sientes? quizás, la pena, quizás la rabia, el enojo, pregúntatelo, se sinceró contigo mismo, contigo misma.
- Qué actos, acciones realizas a menudo y te cuesta admitir que realizas.
- Qué pensamientos son aquellos que tiendes a alejar de tu mente, quédate ahí un rato … ¡reconócelos!
- ¿Qué partes de tú cuerpo te cuesta aceptar?
¿Cuéntame qué encontraste? ¿Lograste revisar?
Estos son temas a trabajar en un Coaching de vida o en un proceso Psicoterapéutico. Pide una hora aquí en la web o escríbeme tus dudas al WhatsApp +56988013425